Nyeri Pergelangan Tangan

Nyeri pergelangan tangan adalah rasa sakit atau nyeri pada pergelangan tangan karena penyakit atau cedera tertentu. Gerakan berulang juga dapat menyebabkan nyeri atau sakit pada pergelangan tangan.

Dokter harus menjalani pemeriksaan menyeluruh karena banyak faktor yang dapat menyebabkan nyeri pada pergelangan tangan. Berdasarkan hasil pemeriksaan, dokter akan menentukan pengobatan yang paling tepat untuk mengobati nyeri pada pergelangan tangan Anda.

Penyebab Nyeri Pergelangan Tangan

Faktor-faktor berikut dapat menyebabkan pergelangan tangan sakit:

Cedera

Ada beberapa jenis cedera pada pergelangan tangan yang dapat menyebabkan rasa sakit dan mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti:

• Benturan tiba-tiba
  Saat seseorang menggunakan tangannya sebagai tumpuan saat jatuh, pergelangan tangan mereka dapat keseleo, retak, atau patah.
• Tekanan berulang
  Bermain tenis, menyetir, atau memainkan biola adalah beberapa contoh aktivitas yang membutuhkan gerakan pergelangan tangan berulang.

Penyakit

Beberapa penyakit dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan, selain cedera:

• Rheumatoid arthritis
  Gangguan sistem imun menyebabkan arthritis radang sendi ini, yang dapat terjadi pada satu atau kedua pergelangan tangan.
• Osteoarthritis
  Penyakit ini muncul ketika tulang rawan menipis. Individu yang pernah mengalami cedera pergelangan tangan lebih berisiko mengalaminya.
• Carpal tunnel syndrome
  Carpal tunnel syndrome muncul ketika tekanan pada saraf pergelangan tangan meningkat. Menekuk pergelangan tangan menyebabkan rasa sakit menjadi lebih parah.
• Tendonitis
  Kondisi ini menyebabkan jaringan yang mengikat tulang dan otot, juga dikenal sebagai tendon, membengkak dan sakit.
• Kista ganglion
  Kista ganglion biasanya terletak di sisi atas pergelangan tangan dan rasa sakitnya meningkat atau menurun ketika orang itu bergerak.
• Penyakit Kienbock
  Penyakit Kienbock ini menyebabkan kerusakan permanen pada tulang pergelangan tangan.

Faktor risiko nyeri pergelangan tangan

Nyeri pergelangan tangan dapat terjadi pada siapa saja, tetapi ada beberapa faktor yang meningkatkan risikonya, seperti:

• Olahraga seperti bowling, golf, gimnastik, dan sepak bola melibatkan tekanan berulang pada pergelangan tangan
• Sering melakukan pekerjaan yang membutuhkan pergerakan tangan berulang, seperti menganyam dan menggunting rambut
• Memiliki riwayat diabetes, obesitas, gondok, atau hamil

Gejala Nyeri Pergelangan Tangan

Rasa sakit di pergelangan tangan dapat berupa rasa sakit yang ringan seperti tertarik atau rasa sakit yang tajam seperti tertusuk. Rasa sakit ini dapat sementara atau berkepanjangan. Nyeri ini bisa ringan dan hanya muncul saat pergelangan tangan ditekuk, atau bisa sangat sakit sehingga Anda tidak bisa memegang sesuatu.

Nyeri di pergelangan tangan dapat disertai dengan gejala lain, seperti, tergantung pada penyebabnya:

• Pergelangan tangan terasa sakit, kesemutan, atau mati rasa
• Bengkak di jari-jari tangan
• Rasa kaku pada pangkal jari-jari atau pergelangan tangan
• Mungkinkah pergelangan tangan Anda kemerahan, bengkak, atau memar
• Ada benjolan di pergelangan tangan Anda
• Hangat di pergelangan tangan saya
• Deman

Kapan harus ke dokter

Tidak semua orang yang mengalami sakit pergelangan tangan harus berkonsultasi dengan dokter. Namun, Anda tidak perlu pergi ke dokter jika nyeri tidak membaik dalam waktu dua minggu atau tidak muncul lagi. Namun, Anda harus pergi ke dokter jika:

• Sakit di pergelangan tangan yang membuatnya sulit untuk melakukan tugas sehari-hari
• Rasa sakit semakin parah
• Kekeringan atau mati rasa di pergelangan tangan atau tangan tidak kunjung hilang
• Merasa pusing atau linglung karena nyeri di pergelangan tangan
• Warna tangan berubah menjadi lebih pucat atau kebiruan

Osteoarthritis dan RA adalah dua penyakit sendi yang menyebabkan nyeri pergelangan tangan yang berkepanjangan. Lakukan konsultasi rutin dengan dokter Anda jika Anda menderita penyakit tersebut untuk mengevaluasi pengobatan yang diberikan dan apakah penyakit Anda akan berkembang.

Diagnosis Nyeri Pergelangan Tangan

Pada tahap awal pemeriksaan, dokter akan memeriksa gejala pasien, riwayat kesehatannya, dan riwayat cedera atau kecelakaan sebelumnya. Setelah itu, dokter akan memeriksa pergelangan tangan pasien secara langsung.

Selain itu, dokter akan memeriksa apakah pergelangan tangan pasien bengkak, tidak normal, atau sakit saat disentuh. Setelah itu, pasien akan diminta untuk memutar pergelangan tangannya untuk melihat apakah mereka kehilangan kemampuan untuk bergerak.

Setelah itu, pasien akan diminta menjalani pemeriksaan tambahan berikut:

Pemindaian

Untuk mendapatkan gambaran mendalam tentang kondisi tulang dan jaringan di sekitarnya, pemindaian dapat dilakukan dengan menggunakan metode seperti foto Rontgen, CT scan, MRI, atau USG.

Artroskopi

Dokter dapat melakukan artroskopi, sebuah prosedur di mana alat berbentuk tabung kecil berkamera yang disebut artroskop, dimasukkan ke dalam pergelangan tangan pasien melalui sayatan pada kulitnya. Dengan melakukan prosedur ini, dokter dapat mengetahui kondisi pergelangan tangan pasien.

Elektromiografi

Jika nyeri pergelangan tangan diduga disebabkan oleh carpal tunnel syndrome (CTS), elektromiografi dapat dilakukan. Tes ini mengevaluasi sinyal listrik yang dihasilkan oleh otot.

Pengobatan Nyeri Pergelangan Tangan

Tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan gejala pergelangan tangan yang sakit, pengobatan nyeri dapat berupa pengobatan mandiri, obat-obatan, atau operasi.

Solusi untuk sakit pergelangan tangan adalah sebagai berikut:

1. Pengobatan mandiri

Setelah sedikit es dioleskan pada cedera pergelangan tangan, gunakan perban elastis untuk menutupnya. Jika ada keluhan yang perlu diwaspadai, periksakan diri ke dokter.

2. Obat-obatan

Dokter dapat memberikan obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol, untuk mengurangi nyeri di pergelangan tangan.

3. Penggunaan alat penyangga

Jika terjadi retak atau patah pada tulang pergelangan tangan, dokter dapat memasang bidai atau gips. Ini dimaksudkan untuk menopang tulang yang patah agar tidak bergerak.

4. Fisioterapi

Tujuan fisioterapi adalah untuk menguatkan otot yang mengelilingi pergelangan tangan dan mengubah kebiasaan yang menyebabkan rasa sakit.

5. Operasi

Jika nyeri pergelangan tangan disebabkan oleh tulang retak, sindrom tunnel karpal, atau robekan tendon atau ligamen, operasi dapat dilakukan.

Komplikasi Nyeri Pergelangan Tangan

Nyeri pergelangan tangan dapat menyebabkan masalah berikut:

• Otot tangan menjadi lebih lemah
• gangguan pada saraf dan pembuluh darah tangan
• Osteoporosis

Pencegahan Nyeri Pergelangan Tangan

Perawatan untuk sakit pergelangan tangan berbeda-beda tergantung pada penyebabnya. Memenuhi asupan kalsium akan membantu tulang menjadi lebih kuat, yang dapat mencegah beberapa penyebab nyeri pergelangan. Per hari, orang dewasa membutuhkan antara 1000 dan 1200 mg kalsium, sedangkan anak-anak membutuhkan sekitar 1300 mg kalsium.

Konsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, tahu, tempe, susu, keju, yoghurt, ikan teri, dan sayur bayam dan kangkung dapat meningkatkan asupan kalsium Anda.

Anda juga dapat menghindari nyeri pergelangan tangan dengan melakukan hal-hal berikut:

• Berhati-hati dalam beraktivitas
  Salah satu hal yang dapat Anda lakukan adalah menyalakan lampu ketika masuk rumah dan mengenakan sepatu yang datar daripada hak tinggi.
• Menggunakan pelindung saat berolahraga
  Saat bermain sepak bola atau bersepeda, gunakan alat pelindung pergelangan tangan.
• Menghindari posisi tangan yang salah
  Sebagai contoh, saat mengetik, tetapkan pergelangan tangan dalam posisi rileks dan gunakan bantalan pergelangan tangan. Selain itu, lakukan istirahat tangan secara teratur.