RingkasanSindrom metabolik adalah kumpulan faktor risiko yang sering tidak bergejala tetapi bersama-sama menaikkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, stroke, dan fatty liver. Diagnosis pada dewasa biasanya bila setidaknya tiga dari lima komponen terpenuhi.

Lima komponen perlu diukur

Komponennya adalah lingkar pinggang meningkat menurut ambang populasi/etnis, triglyceride 150 mg/dL atau lebih, HDL rendah, tekanan darah 130/85 mmHg atau lebih, dan glucose puasa 100 mg/dL atau lebih—termasuk bila sedang diterapi. Ambang Asia untuk lingkar pinggang berbeda dari angka Amerika.

Tidak ada gejala bukan berarti risiko rendah

Tekanan, gula, dan lemak darah dapat tinggi tanpa keluhan. Pemeriksaan mencakup pengukuran pinggang/tekanan, lipid puasa, glucose atau HbA1c, serta evaluasi merokok, tidur, fatty liver, ginjal, obat, dan riwayat keluarga. Diabetes dan hipertensi tetap didiagnosis/ditangani sebagai kondisi tersendiri.

Gejala jantung atau gula sangat tinggi adalah daruratHubungi layanan darurat untuk nyeri/tekanan dada, sesak, keringat dingin, kelemahan satu sisi, atau bicara pelo. Muntah, napas dalam cepat, dehidrasi, kebingungan, atau pingsan dengan gula tinggi juga memerlukan IGD.

Perubahan kecil yang konsisten memberi manfaat

Penurunan berat 5–10% bila berlebih, aktivitas aerobik plus latihan kekuatan, lebih banyak sayur, kacang, biji utuh, protein sehat, dan lebih sedikit minuman manis, makanan ultra-proses, serta lemak trans membantu banyak komponen. Tidur cukup, berhenti merokok, dan membatasi alkohol juga penting.

Setiap faktor ditangani menurut target

Tidak ada satu pil khusus untuk seluruh sindrom. Dokter dapat menggunakan obat tekanan darah, statin/terapi lipid, atau obat glucose/berat badan sesuai risiko dan kondisi. Pantau respons dengan angka terukur, bukan suplemen ‘detox’. Risiko kardiovaskular total menentukan intensitas terapi.

Sumber dan catatan editorial

Informasi dalam artikel ini merujuk pada American Heart Association — Metabolic syndrome diagnosis, American Heart Association — About metabolic syndrome. Informasi ini bukan diagnosis atau pengganti konsultasi dokter.