SehatKita.idCari⌕
Beranda/Kulit dan Paparan Matahari/Sunburn (Kulit Terbakar Matahari)

Kulit dan Paparan Matahari

Sunburn (Kulit Terbakar Matahari)

Pahami sunburn akibat UV pada semua warna kulit: dinginkan aman, pelembap dan hidrasi, jangan pecahkan lepuh, obat nyeri yang sesuai, tanda heat illness atau luka bakar berat, serta pakaian, teduh dan sunscreen SPF 30+.

Ditulis oleh Tim SehatKitaDiperbarui 25 Agustus 2026Waktu baca 9 menit
RingkasanSunburn adalah reaksi radang akibat radiasi ultraviolet berlebihan dan dapat terjadi pada semua warna kulit. Kemerahan mungkin kurang terlihat pada kulit gelap, tetapi rasa panas, nyeri, bengkak atau lepuh tetap penting; setiap sunburn menambah kerusakan kumulatif dan risiko kanker kulit.

Gejala dapat memuncak setelah paparan

Kulit terasa panas, nyeri, gatal atau bengkak beberapa jam kemudian; lepuh menandakan luka bakar lebih dalam. Paparan luas dapat menyebabkan sakit kepala, mual, demam dan dehidrasi. Heat exhaustion atau heatstroke berbeda tetapi dapat terjadi bersamaan—terutama bila bingung, sangat panas atau pingsan.

Dinginkan tanpa merusak kulit

Masuk ke tempat teduh/ruangan, mandi sejuk atau gunakan kompres dingin, lalu oles pelembap sederhana, aloe/soy atau petroleum jelly pada lepuh yang pecah. Minum ekstra air. Jangan tempel es langsung, toothpaste, butter atau anestetik benzocaine; jangan pecahkan lepuh karena meningkatkan infeksi.

Kebingungan atau lepuh luas memerlukan pertolonganKe IGD untuk kebingungan, pingsan, kejang, sulit minum, muntah terus, napas cepat atau suhu tubuh sangat tinggi. Periksa segera bayi, luka bakar luas/lepuh banyak, nyeri tak terkendali, mata terkena, atau tanda infeksi seperti nanah, demam dan kemerahan menyebar.

Obat nyeri harus sesuai kondisi

Paracetamol atau ibuprofen dapat membantu bila aman menurut usia, kehamilan, ginjal, lambung dan obat lain; aspirin tidak untuk anak/remaja dengan infeksi virus. Steroid topikal tidak rutin mempercepat pemulihan. Hindari matahari sampai sembuh dan lindungi kulit dengan pakaian longgar.

Pencegahan memakai beberapa lapis perlindungan

Cari teduh, gunakan pakaian rapat, topi lebar dan kacamata UV. Oles sunscreen broad-spectrum, water-resistant SPF 30+ dengan cukup pada kulit terbuka, 15 menit sebelum keluar, ulang tiap dua jam serta setelah berenang/berkeringat. Sunscreen bukan izin memperpanjang paparan; tanning bed juga memancarkan UV berbahaya.

Sumber dan catatan editorial

Informasi dalam artikel ini merujuk pada American Academy of Dermatology — Treat sunburn, American Academy of Dermatology — Treat minor burns. Informasi ini bukan diagnosis atau pengganti konsultasi dokter.