Kecanduan PMO merupakan kondisi saat seseorang melihat konten porno, atau melakukan masturbasi atau onani secara berlebihan. Penderita kecanduan PMO biasanya memiliki perasaan bersalah akan perbuatannya, tetapi mengalami kesulitan dalam membendung hasratnya untuk tidak melakukan hal-hal tersebut.
Kecanduan adalah kondisi kompleks yang berawal dari kelainan pada otak. Hal tersebut ditandai dengan ketidaksanggupan seseorang untuk berhenti melakukan sesuatu.
Penderita kecanduan akan terus melakukan kegiatan yang membuatnya melakukan hingga ia puas atau kelelahan walau ia merasa hal yang dilakukan tidak benar.
Kecanduan Pornografi, masturbasi, onani (PMO) dapat diakibatkan oleh gangguan keseimbangan kadar zat kimia di otak. Sesungguhnya, kondisi ini sangat berkaitan erat dengan gangguan kesehatan mental lain ataupun trauma masa lalu. Kondisi ini bisa terjadi ketika masa kanak-kanak maupun ketika sudah dewasa.
Penyebab Kecanduan PMO
Seperti yang telah disampaikan diatas, kecanduan PMO dapat terjadi karena adanya kelainan pada otak. Namun, bisa juga kondisi ini terjadi akibat:
- Gangguan mental berkelanjutan, seperti gangguan cemas atau depresi, yang menjadikan penderitanya menganggap pornografi, masturbasi, dan onani sebagai penghilang stres
- Tekanan jiwa, rasa kecewa, atau sakit hati karena kondisi kehidupan yang tidak sesuai harapan sehingga aktivitas seksual digunakan sebagai pengalih perhatian
Faktor risiko kecanduan PMO
Ada banyak hal yang bisa menjadikan seseorang mengalami kecanduan PMO, antara lain:
- Pernah merasakan pelecehan seksual atau fisik
- Riwayat keluarga yang juga menderita kecanduan PMO
- Orang tua yang terlalu banyak melarang anak tanpa alasan jelas (strict parents)
- Mudah mengakses konten porno
- Bersosial pada lingkungan yang terbiasa menonton konten porno atau melakukan aktivitas seksual
- Mengalami kondisi medis tertentu, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson
- Menderita stres berat
- Mengalami gangguan mental lain, seperti OCD serta gangguan bipolar
Gejala Kecanduan PMO
Seseorang yang mengalami kecanduan PMO akan menunjukkan gejala, seperti berikut:
- Menyia-nyiakan waktu hanya untuk masturbasi atau menonton konten porno
- Menderita gangguan dalam hubungan pribadi dan pekerjaan
- Menjauhkan diri dari aktivitas sosial atau mengisolasi diri
- Mempunyai dorongan untuk melakukan masturbasi di tempat umum
- Ingin melakukan masturbasi atau melihat konten porno walau tidak ada rangsangan apapun walau tidak menikmatinya
- Selalu memikirkan masturbasi atau konten porno
- Mempunyai perasaan bersalah setelah masturbasi atau menonton konten porno
- Abai pada kesehatan dan kebersihan diri sendiri
Saatnya ke dokter
Jangan ragu atau malu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater bila Anda atau orang terdekat menunjukkan gejala seperti di atas, apalagi ada memiliki faktor risiko dari kondisi ini. Kecanduan PMO dapat memberikan permasalahan lebih besar bila tidak ditangani dengan tepat.
Diagnosis Kecanduan PMO
Untuk mendiagnosis kecanduan PMO dilakukan lewat wawancara dengan pasien. Psikolog atau psikiater akan menanyakan hal-hal yang berkaitan dengan kondisi pasien, seperti:
- Sesering apa pasien melihat konten porno, masturbasi, atau onani
- Kondisi yang bisa menyebabkan pasien untuk melakukan aktivitas PMO
- Perasaan yang muncul saat melakukan aktivitas PMO
- Problema yang dialami jika tidak melakukan aktivitas PMO
- Keluhan yang timbul akibat kecanduan PMO
Untuk diketahui bahwa semua hal yang diceritakan kepada psikolog atau psikiater akan menjadi rahasia dan hanya digunakan untuk memperbaiki kondisi pasien.
Penderita tidak perlu takut atau malu untuk menceritakan kondisi nya kepada ahli terapis. Sebab ini semua untuk kesembuhan masalah yang di derita oleh pasien.
Pengobatan Kecanduan PMO
Untuk mengobati kecanduan PMO adalah dengan psikoterapi, seperti cognitive behavioral therapy (CBT). Terapi ini bertujuan untuk menolong pasien memahami masalah yang menyebabkan PMO. Beberapa manfaat psikoterapi adalah:
- Menolong pasien dalam mengenali sumber masalah yang dihadapi dan cara untuk mengatasinya
- Membuat pasien jadi menerima kondisinya dan melatih dirinya untuk menyikapi hal tersebut dengan perbuatan yang positif
- Meolong pasien untuk memecahkan masalah dengan cara yang lebih bijak
- Membantu pasien agar lebih memahami pikiran bawah sadar dan keinginan-keinginan yang tanpa ia sadari
Selanjutnya, kondisi ini juga bisa ditangani dengan pemberian obat-obatan. Jenis obat yang bisa diberikan untuk meringankan gejala kecanduan PMO termasuk:
- Antidepresan, seperti flucxetine, amitriptyline, dan duloxetine
- Penstabil mood, seperti carbamazepine dan lamotrigine
- Antiandrogen, seperti enzalutamide, guna meredakan gairah seksual
Pasien juga bisa melakukan hal-hal, seperti berikut dalam kesehariannya untuk membantu mengatasi maslahnya, diantaranya:
- Melakukan kegiatan positif, seperti lari, yoga, dan meditasi
- Menjalani terapi kelompok atau forum yang berisi orang dengan kondisi yang mirip, agar dapat berbagi pengalaman dan saran yang berguna
- Memperbanyak berkumpul dengan orang terdekat, seperti teman dan keluarga
- Membuat catatan tentang hal-hal yang bisa memicu timbulnya keinginan untuk melakukan PMO supaya ke depannya hal tersebut bisa dihindari
Komplikasi Kecanduan PMO
Orang yang kecanduan PMO dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya. Orang dengan kondisi ini bisa mengalami komplikasi, seperti:
- Penurunan kinerja serta kepuasan seksual
- Kepercayaan diri yang rendah
- Gangguan dalam hubungan dalam berumah tangga
- Iritasi di area kemaluan
- Fokus berkurang ketika bekerja
- Rela berhutang demi membeli konten porno
- Penyalahgunaan obat terlarang
- Mengalami gangguan kesehatan mental, seperti gangguan kecemasan dan depresi
Pencegahan Kecanduan PMO
Kecanduan PMO bisa dicegah dengan beberapa hal, seperti dibawah ini:
- Berhenti menonton konten porno
- Berolahraga secara rutin atau cari hobi baru
- Bersosialisasi dengan lingkungan yang positif
- Jaga diri jangan sampai stres berkepanjanagan dan tekanan emosional dengan menulis jurnal atau bermeditasi
- Ceritakan masalah diri, luapkan keluh kesah kepada orang yang dipercaya
- Pastikan untuk tidur yang cukup dan teratur
- Terapkan pola pola hidup dan teratur, serta konsumsi makanan sehat bergizi seimbang setiap hari
Kecanduan PMO bisa berawal dari masa kanak-kanak. Maka dari itu, penting bagi orang tua untuk melakukan pencegahan sejak awal agar anak tidak mengalami kondisi ini.
Untuk mencegah kecanduan PMO pada anak, lakukan hubungan yang sehat dan terbuka. Berikan informasi atau pendidikan seksual yang sesuai dengan usianya agar ia mengerti apa itu PMO dan konsekuensi buruk yang akan terjadi akibat kondisi tersebut.
